Одним из заболеваний, связанных с инсулином, является инсулинорезистентность, от английского resistance - «сопротивление». То есть, по сути, инсулинорезистентность - это сопротивление клеток инсулину.
Но почему клетки сопротивляются? Ведь, казалось бы, от инсулина им только польза и глупо от неё оказываться.
На самом деле, таким образом клетки защищают себя от переизбытка поступающей энергии. Если человек постоянно переедает, то глюкозы у него в крови всегда больше, чем требуется клеткам. Они не могут её освоить, им просто некуда её девать, и поэтому они сопротивляются попыткам инсулина им её доставить.
В норме процесс должен проходить так: после принятия пищи глюкоза поступает в кровь, а поджелудочная железа, видя это, вырабатывает инсулин, который подает клетке сигнал о наличии глюкозы. Клетка слышит сигнал и открывает канал, по которому глюкоза попадает внутрь. Клетка накормлена, уровень глюкозы в крови снизился до нормы, все довольны.
При инсулинорезистентности связь между инсулином и клеткой нарушается. Клетка включает режим «не беспокоить»: инсулин звонит, а его никто не слышит. Глюкоза так и остается в крови. Поджелудочная железа видит, что уровень глюкозы не снижается и вырабатывает еще больше инсулина. Инсулин снова «звонит» клетке, а ему снова никто не отвечает, и так по кругу. В итоге, инсулина становится так много, что он прорывает оборону самостоятельно, и клетке все-таки приходится сдаться.
⚡️ Но чем это грозит нашему организму?
Самые основные риски - это:
Увеличение жировой массы тела, то есть ожирение. Инсулин - это «анаболический» гормон, а это значит, что он стимулирует рост тканей. И всё бы ничего, но, так как при инсулинорезистентности многие клетки отказываются общаться с инсулином, он обращается к самыми сговорчивым и общительным - жировым. Поэтому, пока другие клетки держат оборону, большую часть глюкозы берут на себя жировые клетки продолжают расти.
Развитие диабета 2 типа. Если запустить свою инсулинорезистентность, то в результате может наступить момент, когда даже того огромного количества инсулина, которого раньше было достаточно, чтобы прорвать оборону, «затолкав» глюкозу хотя бы в жировые клетки, и снизив этим ее уровень в крови, уже не хватит. Это и есть диабет - когда организм уже не может справляться с поступающей в него глюкозой сам. А это уже серьезно, практически неизлечимо и требует постоянной медикаментозной поддержки, вплоть до инъекций инсулина.
Гипертония, сужение просвета сосудов, нарушения менструального цикла и другие.
⚡️ Диагностировать инсулинорезистентность довольно просто: сдайте анализ крови на инсулин и на глюкозу. Если глюкоза в пределах нормы, а вот инсулин выше 8 мкЕд/мл - это сигнал о наличии инсулинорезистентности. И чем выше уровень инсулина, тем выше степень инсулинорезистентности, и тем быстрее вам нужно принимать меры.
Но не отчаивайтесь - инсулинорезистентность вполне можно победить. Для этого нужно грамотно пересмотреть пищевые привычки, повысить уровень физической активности и сбросить вес.