Танюша, большое тебе спасибо за создание столь интересного проекта. Ты научила нас следить за тем, ЧТО ты ешь , КАК и КОГДА. Это очень ценно, ведь мне казалось что я столько знаю о ПП, но благодаря тебе теперь это используется в жизни по новым, простым и понятным правилам. Желаю тебе дальнейшего развития, и пусть будет как можно больше людей которые скажут тебе, как и я, Спасибо!

Программа коррекции веса была очень полезна и продуктивна.

Первое: вес уменьшается без вреда для здоровья!

Второе: вырабатываются здоровые привычки питания без голодовки!

Третье: Повышается настроение и самооценка, когда встаёшь на весы или смотришь на себя в зеркало! Рекомендую на 100%

Я похудела с Таней на 11 кг, взялась еще будучи на ГВ.

Нормализовать лишний вес, набранный в годы «становления», было моей мечтой, в которую уже почти не верилось. Но тут всё пошло легко и с удовольствием, никакого голода, наоборот, когда люди видят, что я ем, они удивляются, что это и есть пп. Не диета, а просто новый разумный вкусный стиль питания, в котором ничто не под запретом и поэтому нет никакой дикой тяги к чему-то.

Наоборот, ощущаешь что так и надо было, и получаешь удовольствие.

В первый месяц ушло 5кг, дальше поступательно, и все это как-то очень органично. В целом изменился метаболизм, и даже если отступаю вдруг, то нет уже такого сразу, что посмотрел на торт и сразу плюс кг, нет, просто съел и пошел дальше жить в своём стиле. Очень рекомендую!

Спасибо большое Татьяне, которая помогла за 4 недели сбросить 5 кг 300г. Диета достаточно мягкая, не испытываешь голода. Это даже не диета, а просто правильное питание, главное соблюдать баланс БЖУ, и конечно, физические нагрузки. Татьяна постоянно поддерживала меня, давала советы и рекомендации, отслеживала и корректировала меню. Большой плюс, что все это было дистанционно. Благодарю за проделанную работу и поддержку.

Благодарю Татьяну за создание Стройного проекта! Всего за месяц мне удалось сбросить 7 кг! И я не голодал! Татьяна помогла мне наладить режим питания в течении дня, рассказала как правильно и разнообразно питаться, поделилась новыми вкусными рецептами. Месяц пролетел быстро, а сколько нового, интересного и полезного для здоровья я узнал!!! Спасибо Татьяне за кропотливую работу , поддержку и веру!

В период самоизоляции стала участницей онлайн программы Стройный проект и осталась очень довольна. Очень порадовало, что не надо до головной боли считать калории, точно высчитывать белки и углеводы. Татьяна по ходу программы дает ценные рекомендации , которые позволяют с понимаем дела организовать свое питание, учит любить свой организм и радовать его, а он отвечает на это благодарностью и улучшением метаболизма. За неделю программы скинула все накопленные за 2 месяца сидения дома килограммы. Потом вес стал уходить медленно (возраст тоже сказывается), искали способы его раскачать и двигаться дальше. За 4 недели курса похудела на 3.5 кг и очень этим результатом очень довольна. И это без голодовок и изнурительных подсчетов. Основная проблема была, чем бы себя порадовать и как разнообразить свой стол. Можно все – фрукты, орехи, сладости, но в разумных объемах и по определенным правилам. Девочки, очень рекомендую данный курс, в молодом возрасте результат будет еще более впечатляющим. Татьяна очень внимательный и тактичный педагог, с ней приятно общаться. Она заинтересована в результате, очень внимательна к вам на протяжении всей программы, заряжает верой в успех и учит любить себя. Огромное спасибо!

Целью прохождения курса я себе наметила "причесывание" системы питания - хотела научиться питаться правильно, но при этом без вечного подсчёта калорий, и иметь варианты действий на все случаи жизни. Спасибо Татьяне - цель достигнута на 1000%! Я научилась: определять по виду примерный вес еды, раскидывать в уме еду по категориям (белки, жиры, углеводы и тп) и планировать свой день так, чтобы не хотелось переедать и не хотелось нападать на сладенькое. И теперь, спустя ещё некоторое время после курса, со всей ответственностью заявляю - система работает! Мне кажется, у меня уже на подкорке вшиты новые здоровые и полезные хотелки (например, я уже не могу без свежих овощей, они для меня - всё равно что вода) и отключились не самые нужные (на сладенькое правда уже не тянет, если за день баланс углеводов соблюден).

Очень порадовал и результат в плане веса и объёмов - за месяц ушло 2,5 кг и по паре см в разных проблемных местах. И прогресс продолжается!

Отдельное спасибо Татьяне за её поддержку (почти что 24/7!!!) - и в плане её знаний, и невероятной компетенции, и в плане морального подбадривания. И отдельное спасибо за помощь мне в составлении максимально сбалансированного рациона с моими "вегетарианскими" периодами.

Программа потрясающая, Татьяна - великолепный учитель и наставник, и теперь я иду в большой мир с новой системой не только питания, но и мышления - и мне в кайф!!

Я очень благодарна Татьяне, которая мне очень помогла начать в очередной раз борьбу с излишним весом. Вся моя жизнь - борьба с лишним весом. Я перепробовала самые разные диеты или изводила себя многочисленными физическими нагрузками. От диет постоянно испытывала сильное чувство голода. Но бросив диету, вновь набирала вес. Питаясь по рекомендациям Татьяны, мне удалось за 4 недели сбросить 4,250 кг. При этом правильное распределении белковой и углеводной пищи в течение дня позволяло оставаться сытым, не умирать с голода, как это было раньше, когда я сидела на различных диетах. Также по рекомендациям Татьяны я вернулась к регулярным спортивным тренировкам, которые я забросила более 5 лет назад. Безусловно я не остановлюсь на достигнутых результатах. Правильное питание и спорт станут неотъемлемой частью моей дальнейшей жизни.

Я хочу поблагодарить Татьяну. Она - настоящий профессионал. Терпение, такт и в тоже время настойчивость в достижении результата - её качества.

Татьяну я знаю очень давно)) Когда-то она мне прислала ссылку на свой "Стройный проект" и я очень удачно и вовремя вспомнила про нее!

Таня научила меня не забывать про себя, любимую, правильно, вкусно и своевременно питаться. Теперь, благодаря здоровому питанию, у меня куча творческих идей и энергии! Спасибо большое!

Мне посоветовали обратиться к Татьяне мои друзья и я благодарен им за этот совет :)

Основной аргумент который они привели когда рекомендовали этот курс, что мне не придётся "сидеть не диете", а надо немного сменить типы продуктов и следовать нехитрым рекомендациям. Так всё и оказалось :) Немного самодисциплины и всё получается!

Рекомендую всем, кто хочет похудеть без стресса.

Татьяна, спасибо большое за заботу, помощь и результат! Очень рада знакомству и нашему успешному взаимодействию! Питание изменилось, новые привычки интегрировались! Чувствую себя более здоровой и счастливой! Все-таки регулярное, правильное питание способствует повышению настроения! Очень рекомендую!

Татьяна, хочу поблагодарить Вас за Вашу работу! За те знания с которыми Вы делились с нами.

Моя боль, это излишнее употребление сладкого. Много раз полностью отказывалась от сладкого и постоянно возвращалась. Татьяна, объяснила и проработала со мной систему питания, когда можно все, в том числе и сладкое. 🙏🙏🙏

Девочки и мальчики, очень рекомендую!

История моего похудения такова, что я всегда была на 5-7 кг больше, чем бы мне хотелось и, честно говоря, никогда никаких особых мер для этого я не предпринимала. Кроме того, масса неправильных пищевых привычек типа пожирания бутербродов вместо нормального обеда или поздние "неправильные ужины", все это порождало чувство недовольства собой и своим отражением, чувство дискомфорта после еды и вообще сплошное расстройство. Пройдя курс с Татьяной я достигла не только тех результатов, которых ожидала, но и в корне изменила своё отношение к питанию. От души благодарю за ценную информацию, это огромный шаг к осознанному питанию, я чувствую мотивацию и желание продолжать, пропал дискомфорт с пищеварением. Во время курса Таня очень поддерживает, всегда оперативно отвечает на все вопросы и несмотря на то, что в начале мне казалось что это тяжело, сейчас я понимаю, что пройти этот курс было одним из самых крутых и полезных решений за последние пару лет) Ещё не могу не сказать о том, что по результатам программы мне очень нравится состояние кожи. Короче, девчонки! Кто хочет быть к лету чикой bomb - берите курс без сомнений!

Мне очень понравилось и мои ожидания полностью себя оправдали! Цель была прийти к осознанности, спокойствию, без зацикливания, и все это я получила с твоей легкой и спокойной поддержкой)))) все правила оказались настолько мне понятные, что нет мысли и оснований от них отступать, так как за месяц я поняла, что они очень со мной синхронизируются 🌸 Танечка, спасибо большое за твою душевную работу со мной весь месяц, мне было радостно и приятно! Я хочу так раз в год точно заботиться о себе с тобой)))

Татьяна, благодарю за безупречную, профессиональную работу! Мои результаты за месяц превзошли ожидания и я очень довольна! Спасибо, что всегда были на связи, отвечали супер профессионально, по существу, с нужной степенью строгости и доброты! Моя отдельная гордость - это лёгкий и приятный отказ от сладостей! Не прощаюсь с вами, а говорю до свидания 😊

Результат налицо, в прямом смысле слова, окружающие заметили😉

Таня, спасибо Вам за новый навык, за взгляд со стороны на себя, за контроль(который поначалу несколько обескураживает, но теперь понимаю зачем он 😉), за систематизацию знаний, и конечно за мои более лёгкие шаги😉 Останавливаться теперь не хочется)

Уважаемая Татьяна! Огромное Вам спасибо за проведенный курс моего оздоровления и снижения веса! Я очень довольна результатом вашей программы. Вы очень грамотный специалист, я желаю дальнейших успехов в вашей работе!

С уважением, Людмила

Татьяна, я муж Людмилы. Выражаю Вам огромную благодарность за курс , который вы провели с Людмилой. Она сбросила вес на 6 кг, а не на 4,8, потому что замеры в таблицу начали вносить после выполнения ваших рекомендаций в течение нескольких дней общения с вами. Главное, что жена не только сбросила вес, но и значительно оздоровилась. Также полученные уроки позволяют надеятся, что они пригодятся ей в будущем. Спасибо Вам!